Pour améliorer votre langage corporel, vous pouvez commencer à développer la bonne posture, les bons gestes et les expressions faciales qui correspondent à votre message et à votre situation. Voici quelques exercices que vous pouvez faire :

Devant un miroir, imaginez-vous parler d'un sujet qui vous intéresse. Faites attention à la façon dont vous souriez, regardez, bougez vos mains, tenez votre corps. Essayez d'identifier les gestes qui renforcent votre discours et ceux qui le servent. Corrigez les mouvements corporels inappropriés, comme croiser les bras, rouler les yeux, les expressions faciales, etc.

Enregistrez-vous dans une vidéo en train de faire une présentation ou une présentation. Regardez cette vidéo et analysez votre langage corporel. Notez les points positifs et les points à améliorer. Répétez l'exercice en gardant vos mots à l'esprit. Demandez à un ami ou à un parent de vous donner son avis sur votre langage corporel. Choisissez une personne digne de confiance, honnête et édifiante.

Écoutez ses conseils et essayez de les appliquer. Lisez des livres ou des articles sur le langage corporel, comme [This is about you] de James Borg1 ou [Body Language : 9 petits mouvements corporels qui expriment nos sentiments]2. Apprenez à changer le code des autres qui ne sont pas ensemble et connaissez le vôtre. Pratiquez la relaxation, la respiration et la méditation pour réduire votre stress et renforcer votre confiance. Un esprit calme et tranquille se reflète dans un corps calme et articulé.