Les Exercices Internes Qui Développent Votre Energie Vitale

Recouvrez la vitalité de vos 20 ans avec cette méthode Japonaise

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« Les Exercices Internes qui Développent Votre Energie Vitale « 

La population du Japon est le pays qui compte le plus de centenaires sur la planète. Ces habitants restent en bonne santé toute leur vie et peuvent effectuer des travaux (jardinage, ect.) jusqu’à la fin de leur existence. 

   Sur cette île du japon, vit une population en excellente santé. 

   Mais, ce qui frappe le plus la communauté scientifique est l’extraordinaire longévité de ces habitants. Certains y atteignent des âges proches de 120 ans. Il n’est pas rare de les voir évoluer, jardiner, marcher jusqu’à 100 ans et même plus pour certains.

   Les scientifiques ont étudié leur mode de vie. Et, ils ont fait une découverte extraordinaire. Leur alimentation est composée pour la plupart de légumes, de légumineux, de fruits et enfin de poisson maigre.

Mais, plus surprenant encore, les centenaires de l’île d’Okinawa entretiennent leur corpsjusqu’à la fin de leur vie.

Et, pas n’importe comment ! Ils pratiquent une forme de gymnastique douce qui leur donne une énergie vitale EXTRAORDINAIRE.

Au Cœur de l'Energie Vitale avec la Nouvelle Gymnastique des Centenaires

   Laissez-moi me présenter !

   Je m’appelle Didier Franck Pénissard.  Je suis professeur d’art martiaux (Aïkido). J’enseigne cette discipline d’origine japonaise depuis 26 ans et la pratique depuis 40 ans. 

  De part cette pratique, j’ai été émané à étudier certains exercices de gymnastique. 

   Or, en approfondissant ce sujet, je suis tombé par hasard sur un reportage télévisé qui parlait d’une population autochtone d’une île japonaise, Okinawa.  

  À ma stupéfaction, j’ai retrouvé des exercices particuliers que j’enseigne moi-même en aïkido. J’ai voulu sans attendre en savoir plus.

   Et, c’est là que j’ai fait cette découverte étonnante !

   Ordinairement, avant un cours d’aïkido, nous réalisons ces exercices pendant 5 ou 10 minutes maximum. Mais, en étudiant la vie des habitants d’Okinawa, j’ai vite compris qu’il les pratiquaient pendant 30 minutes (ou même plus). Et ce, chaque jour !

  « C’est alors que j’ai compris que j’avais entre les mains un secret de santé et de longévité… »

  Mais, que je m’en servais qu’à 10% !  Et, je ne fût pas au bout de mes surprises.

  J’ai décidé de changer de méthode. Au lieu de faire mes mouvements seulement 5 minutes, j’ai prolongé ces derniers à 20, puis 30 minutes…

   En quelques semaines de pratique, les résultats au niveau de ma vitalité et de ma souplesse ont été stupéfiants. Une sensation de force vitale m’a envahit.

   Moi, qui le soir avait tendance à être fatigué, au point de cesser de travailler assez tôt, à 22 heures du soir, j’avais encore l’énergie que j’avais à midi. 

30 jours pour se convaincre de ces puissants exercices

Laissez-moi vous aider à recouvrer une vitalité étonnante en moins de 30  jours

   C’est le petit délai pour vous convaincre des effets étonnant de la gymnastique des centenaires.

   Vous n’avez qu’à vous laisser guider par mes explications (en vidéo). Vous n’avez juste qu’à reproduire les mouvements que je vous montre. Jour après jour, vous sentez votre corps recouvrer l’énergie de votre jeunesse.

   En 3 semaines, vous ressentez un nouveau dynamisme revient et vous vous sentez de plus en plus dynamique dans votre quotidien. 

Les 3 avantages de la pratiquer la Gymnastique des centenaires

Les 3 avantages de la pratiquer les exercices internes pour renforcer votre énergie vitale

   Vous pouvez pratiquer de chez vous !

1. Un simple tapis suffit et vous pouvez commencer immédiatement. Aucun instrument n’est nécessaire. 
2. Les exercices sont très doux. Chaque posture ou mouvements se réalisent lentement. Aucun rythme n’est imposé ; vous allez VOTRE propre rythme.
3. Un professeur est là pour vous guider pas à pas. Chaque exercice vous est expliqué avec détail pour que vous puissiez les réussir dès la première fois.

Le déroulé de votre séance se compose de 3 niveaux :

   Le développement de la concentration mentale et l’accumulations d’énergie vitale : 

    C’est le commencement de chaque séance qui vous permet de « couper » le brouhaha mental. Tout ce qui a pu vous perturber lors de votre journée sera évaporé avec la phase de « centrage ».

   Il s’agit d’une posture accompagnée de quelques mouvement très lents. Vous allez ainsi faire « le plein d’énergie ». En quelques minutes, vous percevez que votre corps se remplis de vitalité (comme une pile rechargeable). La sensation de fatigue s’évapore en quelques instant.

   Le renforcement de votre souplesse et de l’élasticité de votre corps :

   Je tiens à vous rassurer ! 

   Même si vous avez la sensation que votre corps est « rouillé » et que vous sentez vos articulations rigides ; les exercices que je vais vous apprendre vont vous aider à recouvrer en quelques mois une souplesse de votre jeunesse. Votre dos, vos jambes, vos épaules seront de nouveau assouplis. Vous vous surprendrez à redécouvrir l’élasticité de votre corps de jeunesse.

   La tonification musculaire retrouvée :

   Vous possédez environ 600 muscles striés qui recouvrent votre ossature. 

   Sachez que si vos muscles ne sont pas suffisamment en mouvement, c’est toutes vos fonctions physiques et psychiques qui peuvent en souffrir à moyen et long terme. La gymnastique des centenaires va vous apprendre à activer vos 600 muscles.

   En quelques semaines vous sentez que vos jambes ont acquis une solidité étonnante. Vos muscles sont plus rapides et répondent avec précisions à votre cerveau.

   Un puissant déblocage énergétique :

    Dans les arts martiaux, on explique qu’une grande partie de notre énergie vitale est stockée dans la zone du bassin. 

    C’est pour cela que la troisième partie des exercices de gymnastique des centenaires vous aident à libérer des quantités considérables d’énergie. Je vous expliquerai comment déverrouiller cette quantité phénoménale d’énergie. 

   Une sensation de vitalité nouvelle vous envahira en seulement quelques jours de pratique. Vous aurez de l’énergie à revendre. Vous étonnerez votre entourage par votre dynamisme retrouvé.

Le succès mondiale de la Gymnastique des centenaires

Dans de nombreux pays, la gymnastique des centenaires est entrain de prendre vivre un engouement considérables. Des groupes se forment pour pratiquer à plusieurs.

Comment Mobiliser Votre Energie Vitale sans Effort ?

   La toute première fois que j’ai entendu parler de cette gymnastique douce, c’est en étudiant les arts martiaux. 

   Avant de pratiquer leur discipline martiale, les élèves font une sorte de préparation très spécifique. En les observant évoluer dans leur dojo, on constate tout de suite quelque chose de singulier ; ils ne font pas de la gymnastique comme on l’entend en occident.

   Loin de là ! Ils s’exerce à des mouvements dans un relâchement qui surprend. Tout se déroule dans la détente physique. Sans aucune force (au contraire).

La clé pour obtenir des résultats

Sur cette photo, on distingue les lignes des méridiens énergétiques. Ces lignes sont utilisées par les acupuncteurs pour stimuler des points précis en piquant avec des aiguilles. C’est sur ces zones que la gymnastique des centenaires exerce des stimulations. 

   « Comment Réveiller Votre Énergie Vitale »

  Chaque exercice et mouvements (lents) de la gymnastique des centenaires engendrent une stimulation des points d’énergie. 

   En médecine chinoise, on explique que votre corps est parcouru par des lignes. Or, ces dernières sont des canaux où circule l’énergie vitale. On les nomme les « méridiens ».

   C’est ici que j’attire toute votre attention ! Lorsque vous effectuez un exercice de la gymnastique des centenaires, une pression naturelle est faites sur l’ensemble de ces points énergétiques sur les zones des méridiens. 

   Ainsi, à chaque mouvement, sans aiguille, sans thérapeute, vous vous auto stimulez pour renforcer votre vitalité et votre niveau d’énergie.

   C’est une forme d’auto thérapie énergétique qui vous est proposé.

Voici un exercice qui a l’avantage d’exercer une pression sur les points d’acupuncture au niveau des mollets et des cuisses. Le poids du corps suffit à exercer sur le zone recherchée la stimulation recherchée.

Votre corps devient l’outil pour renforcer votre vitalité

C’est toute l’originalité de la gymnastique des centenaires. 

   Il n’est plus besoin d’utiliser des appareils coûteux pour renforcer la tonicité de votre corps. Ici, c’est uniquement votre corps qui devient l’outil de travail. 

   En effet, dans la plupart des cas, c’est votre propre poids qui est utilisé pour exercer des pressions sur les points d’acupuncture. Ceci à pour conséquence de :

• Tonifier vos muscles naturellement (sans forcer),
• De vitaliser les zones des nœuds énergétiques.

   Le résultat est que c’est toute votre santé qui bénéficie des avantages de cette étonnante gymnastique.

Un conseil pour avoir des muscles efficaces et rapides

Le savez-vous ?

Dans la gymnastique des centenaires, les étirements font partie intégrante des exercices

Vos muscles peuvent avec ce simple exercice avoir un niveau de rendement 20 % supérieur. 

On oublie trop souvent, mais lorsque vous vous levez de votre chaise (ou de votre lit), vos muscles fonctionnent avec un faible rendement. Le résultat est une sensation de lenteur des gestes ou d’imprécision. 

Pour éviter cela, il vous suffit de vous étier à chaque fois. Les chats ont cette habitudes dès qu’ils se lèvent ; ils s’étirent de tout leur longueur. 

 De la même manière, quand vous devez vous lever de votre chaise (après avoir travailler sur un écran par exemple), étirez-vous de tout votre long. Lancez vos bras vers le haut et étirez votre corps des genoux, en passant par vos flancs, puis vos épaules et vos bras. 

 En moins de 30 secondes, vous aurez augmenté le rendement de vos muscles de + 20 %

Un conseil pour avoir des muscles efficaces et rapides

   La force de la Gymnastique des centenaires est de faire « travailler » toutes les parties de votre corps.

   En effet, il n’y a pas plus complet que ces exercices. Vos muscles, vos organes, vos articulations sont sollicités pendant votre séance. 

« Comment Réveiller en Vous-même en 30 jours Une Puissance Vitalité »

Tout le déroulé du cours complet de la Gymnastique des centenaire est présentée sous la forme de vidéo pratique. Les explications techniques vous sont dévoilées afin de réussir dès les premiers exercices chaque posture ou mouvement en toute sécurité.

Une véritable fontaine de jouvence

La zone plantaire de vos pieds est un regroupement de très nombreuses terminaisons nerveuses. Chacune est reliée à vos organes de l’ensemble de votre corps. En stimulant ces zones, vous stimulez de l’énergie pour votre mieux-être

 Comment cet homme usé recouvre un niveau de vitalité étonnante avec les exercices internes  ?

   Au Canada, un homme de 74 ans était considéré comme usé par une profession pénible et en très mauvaise santé. 

   Ses organes fonctionnaient mal et toute sa santé était en déclin. Les Médecins ne donnaient guère de chance de vivre longtemps. Pourtant, en lisant un ouvrage sur la Gymnastique des centenaire, notre homme décide de prendre en charge son corps abîmé par des années de dures labeurs.

  Il décide de s’accrocher à ces exercices quotidiens, comme à une bouée de sauvetage.

  En quelques mois, ses organes internes (foi, rate, etc.) ont commencé à fonctionner normalement. Ses articulations ont recouvrer un niveau de souplesse qu’il n’espérait plus. Mais, surtout, son niveau de vitalité a augmenté de manière surprenante. 

  Cet homme a atteint l’âge respectable de 92 ans – et en bonne santé ! 

Objectif : Renforcer vos racines de vie

  La tradition japonaise nous indique que vos jambes, vos pieds, représentent les racines d’un arbre.

  Or, une part importante des exercices de cette techniques vont justement vous apprendre à renforcer vos « racines de vie ». 

  Les effets sont très vite perceptibles. En quelques jours, vous ressentez une force nouvelle dans vos jambes.

  Cela se manifeste très vite par la sensation agréable de vous sentir aussi solide sur vos appuis qu’un chêne profondément enraciné dans la terre.

Comment vous connecter avec le ciel et la terre ?

   C’est une véritable connexion avec les forces telluriques et du ciel que vous propose la gymnastique des centenaire.

   Pour y parvenir, on commence toujours une séance par la démarche de se « connecter » avec la Terre et le Ciel. Ainsi, vous constaterez que vous vous rechargerez comme une pile des forces environnantes.

Par des points de compression précis, vous stimulerez vos organes internes pour un meilleur fonctionnement

Recouvrez Une Santé de Fer

Les outils pour revitaliser vos organes avec les exercices internes 

  C’est un des aspects les plus intéressants de la gymnastiques des centenaires.

  Je veux parler des exercices internes. Ainsi les habitants de l’île d’Okinawa pratiquent un ensemble d’exercices destinés à :

 – Revitalisez vos organes internes (foie, rates, cœur, poumons, reins, etc),

  – Assurer une puissante oxygénation de votre cerveau et de votre organisme,

  – Recharger en énergie vitale votre corps physique et votre corps éthérique.

  En effet, les japonais sont convaincu qu’au-delà de l’oxygène, des nutriments, des vitamines, une « autre » source d’énergie peut être puisée dans l’Univers. 

Le symbole du Yin Yang qui est le fondement de la gymnastique des centenaires

Sans bouger de chez vous, il vous suffit de regarder les consignes sur votre écran pour suivre les étapes du cours de la gymnastique des centenaires

Vous pouvez aussi les visionner sur votre mobile

Laissez-moi vous prendre en mains

   Avec les explications claires de ce programme, vous allez commencer sans attendre votre première séance.

  Vous allez constater que les mouvements sont très simples à pratiquer. Même si vous n’avez pas fait de sport de votre vie, (ou si c’est un lointain souvenir), vous réussirez à faire votre gymnastique des centenaire dès la première fois.

  En 40 ans de pratique, je n’ai jamais vu un de mes élèves ne pas y parvenir. Quel que soit votre âge, vous parviendrez à renforcer votre niveau d’énergie avec chaque exercices.

 Je me suis efforcé de tout vous expliquer pour une compréhension facile »

  En détail, je vous explique, pas à pas, comment réussir à tonifier vos muscles en douceur. A recouvrer votre souplesse de jeunesse, sans forcer. A gagner en vitalité par des exercices internes puissants et faciles à appliquer.

  J’ai pour cela réalisé 8 vidéo explicatives et essentiellement pratiques pour que vous parveniez à pratiquer – de chez vous – sans aide extérieur. 

   Vous serez surpris de l’incroyable facilité des exercices ! 

   Quelques minutes de prise en mains, et vous pouvez commencer à effectuer en toute sécurité votre gymnastique des centenaires.

   J’ai voulu pour vous une approche essentiellement pratique et simplifiée.

L’ensemble des exercices de la gymnastique des centenaires peut se faire en plein air ou depuis le confort de chez vous.

Des Exercices Agréables et Faciles

    Comment se déroule votre séance des exercices internes ?

   C’est très simple !

    Il vous suffit de visionner les conseils dans les vidéo pratiques du programme. 

   Vous n’avez qu’à reproduire les étapes des mouvements ou des postures. Vous noterez que l’ensemble des techniques se dérouler sans forcer. Au contraire, l’originalité de cette techniques est que tout se déroule avec un relâchement complet. Très vite, vous parviendrez à être autonome.

  Vous pourrez pratiquer ces exercices énergétiques partout !

   L’avantage de la gymnastique des centenaires c’est qu’elle peut se pratiquer dans n’importe quel endroit. Votre chambre, sur une plage, au bord d’une piscine, sur votre balcon, etc.

  Vous n’avez pas besoin de place : La plupart des exercices se font sur place,

   Pas besoin d’être sportif : j’ai appris ces techniques à des retraités qui n’ont jamais fait de sport de leur vie,

   Pas besoin de matériel à acheter : votre corps devient l’outil de votre vitalité.

   Pas besoin de prendre un coach : Vous mettez le bouton de votre vidéo en marche. Et, c’est tout ! Vous n’avez qu’à suivre le déroulé très simplifié de la leçon.

   Les jeunes et les moins jeunes y puisent une « nouvelle jeunesse »*

En douceur, je vous apprendrai comment assouplir votre dos et votre colonne vertébrale 

Une méthode vraiment efficace pour soulager le mal du siècle 

   Une part significative des exercices est consacré à votre dos.

   Comment vous le savez, les douleurs dorsales sont considérées par le mal du siècle. Pourtant, les thérapeutes affirment que le « mal de dos » est souvent engendré par une insuffisance de musculature dorsale et d’un déficit de souplesse.

  Les habitants d’Okinawa ne consultent quasiment jamais pour le mal de dos. Ils ne connaissent pas ces douleurs qui affectent pourtant des millions d’occidentaux.

  Ce n’est par hasard !

  Les exercices que je vous enseignerai vous donneront les clés pour :

  – Assouplir comme un roseau votre dos,

  – Recouvrer la souplesse de votre colonne vertébrale.

Les Multiples Bienfaits de la Gymnastique des centenaires

   Les 7 Bienfaits que vous ressentirez bientôt

Les avantages de la pratique régulière de la gymnastique des centenaires sont très nombreux.

   Notamment, vous bénéficierez :

1 – d’un renforcement de votre vitalité physique et mentale,

 2 – Développement de votre concentration mentale,

 3 – Amélioration de votre souplesse,

 4 – d’une tonification musculaire générale,

 5 – de l’amélioration de l’équilibre et de la coordination,

 6 – d’une augmentation de votre endurance,

 7 – D’une action efficace sur le stress et la fatigue quotidienne.